Как правильно измерять давление?
1. Перед измерением 5 минут посидите спокойно, не пейте кофе и не курите за 30 минут.
2. Сядьте в удобной позе, облокотившись на спинку стула, ноги не скрещивайте.
3. Манжета тонометра должна находиться на уровне сердца.
4. Измеряйте давление утром и вечером, а также при появлении таких симптомов, как головная боль, головокружение, «мушки» перед глазами.
Здоровье вашего сердца - это не сложная наука, а система разумных привычек.
Начните с двух простых шагов: меньше солите и знайте свои цифры давления. Это лучшая инвестиция в ваше долголетие и активную жизнь без болезней!
Поделитесь этим постом с теми, о ком заботитесь. Возможно, вы поможете кому-то избежать серьезных проблем.